パソコンに向かっているのに、視界の端に入る「畳んでいない洗濯物の山」…。
気になって集中できないし、気づけば「もう夕方！？ ご飯作らなきゃ💦」と焦る毎日。
「私、家のことも仕事も中途半端だな…」
そんなふうに落ち込んだこと、ありませんか？
実はこれ、駆け出しの頃の私が毎日感じていたことなんです。
でも、ある時気づいたんです。Webライターとして成果を出している人ほど、家事は「戦略的」にサボっているということに！
今日は、真面目な主婦ライターさんが陥りがちな「罪悪感」を手放し、笑顔でパソコンに向かうための「手抜き戦略」をお伝えします。
これを読めば、今日から自信を持って「お惣菜」が出せるようになりますよ✨
なぜ私たちは「家事をサボる」ことに罪悪感を感じるの？
そもそも、なぜ私たちはこんなにも「ちゃんとやらなきゃ」と思ってしまうのでしょうか？
日本人女性に染み付いた「良妻賢母」の呪縛
正直、私たちの親世代の影響って大きいと思うんです。
「手作りの料理が愛情」「部屋は常にピカピカに」という価値観で育ってきたので、無意識に「家事が完璧＝いいお母さん」という刷り込みがあるんですよね。
だから、仕事（Webライター）のために家事の手を抜くと、「私は母親失格なんじゃないか」という謎の罪悪感に襲われてしまうんです💦
実は家族は、部屋の綺麗さより「ママの笑顔」を求めている
でも、ここで一度冷静になってみましょう。
私が仕事と家事の板挟みでイライラしていた時、夫に言われた衝撃の一言があります。
「部屋が綺麗なのは嬉しいけど、ママが鬼みたいな顔してる家は嫌だよ」
ハッとしました。
私が必死に守ろうとしていた「完璧な家事」は、家族の幸せとは直結していなかったんです。
家族が本当に求めているのは、ピカピカの床ではなく、「ママが機嫌よく笑っていること」。
そう気づいてから、私は「家事の合格点は60点でいい！」と割り切れるようになりました💡
今日から実践！罪悪感が消える「戦略的手抜き」3選
では、具体的にどうやって手を抜けばいいのか？
私が実際にやってみて「これはWebライターとの両立に効く！」と感じた、罪悪感を感じないための工夫を3つご紹介します。
1. 料理編：平日は「包丁を使わない」と決めてみる
記事の納品前など、忙しい日は「包丁とまな板を出さない」というルールを作ってみてください。
- キッチンバサミで肉や野菜を切る
- 冷凍のカット野菜を活用する
- メインはお惣菜や冷凍餃子に頼る
「手作りじゃなくてごめん」と思う必要はありません。
「今日は母ちゃんの体力を温存する戦略をとった！」と胸を張りましょう。空いた時間で1記事構成が作れたら、それが今日の成果です✨
2. 掃除編：ルンバは「高い」じゃなくて「必要経費」です
「お掃除ロボットなんて贅沢品…」と思っていませんか？
Webライターにとって、時間は資産です。
もし時給1,000円換算で仕事をしているなら、毎日30分の掃除機がけをロボットに任せるだけで、月15時間＝15,000円分の時間が生まれます。
そう考えると、数ヶ月で元が取れちゃうんですよね。
家電への課金は、浪費ではなく「自分のビジネスへの投資」です💰
3. 洗濯編：たたまない！ハンガー収納への切り替え術
洗濯で一番嫌いな作業って「たたむこと」じゃありませんか？（私はそうです…笑）
なので、よく着る服はすべて「ハンガーにかけて干して、そのままクローゼットへ」というスタイルに変えました。
下着やタオルは、カゴにポイ込み収納。
これだけで、1日15分の時短になります。
洗濯物がソファに山積みになっているストレスからも解放されますよ！
家族を「チーム」にする魔法の言葉がけ
最後に、マインド面での一番のコツをお伝えします。
それは、家族への言葉を「ごめんね」から「ありがとう」に変えることです。
「ごめんね」ではなく「ありがとう」に変えるだけ
- ×「今日もお惣菜でごめんね」
- 言われた側：「ママは悪いことをしている」「我慢させている」と感じる
- ○「お惣菜でいいよって言ってくれて、ありがとう！おかげで仕事頑張れたよ✨」
- 言われた側：「僕（俺）の協力がママの役に立った！」「いいことをした」と感じる
言葉ひとつで、家族は「被害者」から「ママの仕事を応援するチームメイト」に変わります。
これ、実はライティングの「ターゲットにどう感じさせるか」という視点と同じなんですよね😊
まとめ：家事の手抜きは、未来への投資。笑顔で執筆しよう！
Webライターと家事の両立において、「手抜き」は決して悪いことではありません。
それは、あなたが長く仕事を続け、家族との時間を笑顔で過ごすための立派な戦略です。
- 家事の合格点は60点！ 家族はママの笑顔が見たい。
- 料理・掃除・洗濯は「ツール」と「割り切り」で時短する。
- 「ごめんね」を「ありがとう」に変えて、家族を味方につける。
まずは今日、「やらなきゃ」と思っていた家事を一つだけ、勇気を出してやめてみませんか？
その空いた時間で淹れたコーヒーは、きっといつもより美味しいはずです☕️✨
