「今日の夕飯、何にしよう……」
夕方17時。冷蔵庫の前で腕組みをしたままフリーズしてしまった経験、ありませんか？💦
料理を作ること自体はそこまで嫌いじゃないんです。でも、「献立を考える」という作業。これだけは、いつまで経っても慣れませんよね。
家族に聞いても「なんでもいい」と言われるし、クックパッドで検索するためのキーワードすら思いつかない日もあります。
そんな「献立迷子」の私を救ってくれたのが、実はAI（人工知能）だったんです。
「えっ、AI？ 難しそうだし、登録とか面倒くさそう…」
そう思った方、ちょっと待ってください！✋
実は、あなたが普段使っている「Googleアカウント」があれば、今すぐ無料で使えるAIがあるんです。
その名は「Gemini（ジェミニ）」。
今回は、ズボラ主婦の私がGeminiを「専属シェフ」として雇ってみたら、毎日の夕飯作りが劇的にラクになったお話です✨
主婦の味方！ChatGPTより「Gemini」をおすすめする理由
「AIといえばChatGPT（チャットジーピーティー）じゃないの？」と思う方も多いですよね。
もちろんChatGPTも優秀なんですが、私のような「面倒くさがりな主婦」には、断然Gemini（ジェミニ）がおすすめなんです！
その理由は、大きく分けて3つあります。
1. 面倒な「新規登録」が一切不要！
これが最強の理由です。
ChatGPTを使うには、メールアドレスを登録して、パスワードを決めて、認証して…という手間がかかります。
でも、GeminiはGoogleが提供しているサービス。つまり、YouTubeやGmailを見ているそのアカウントがあれば、ログインするだけで即スタートできるんです✨
アプリを新しく入れる必要すらありません。「Gemini」と検索するだけです。
2. 会話が自然で「ママ友」みたい
使ってみて驚いたのが、日本語の自然さです。
「〜であります」みたいなロボットっぽい言葉ではなく、「〜ですね！」「それならこれがおすすめですよ」と、まるで料理上手なママ友とLINEしているような感覚で相談できます。
3. もちろん無料！画像付きで教えてくれることも
これだけ便利なのに、基本機能は完全無料です。
しかも、料理の完成イメージを画像で見せてくれたり、参考になるYouTube動画を提案してくれたりすることも。（これはGoogleならではの強みですね！）
実際にGeminiに「余り物」を相談してみた！
では、実際にどうやって献立を決めてもらうのか、私のリアルなやり取りをお見せしますね。
この日の冷蔵庫の中身は、こんな悲惨な状態でした（笑）。
- 使いかけの大根（半分）
- 豚こま肉（少しだけ）
- 卵（2個）
- やる気（ゼロ）
この絶望的なラインナップを、そのままGeminiに投げてみます！👇
【コピペOK】献立を作ってもらう魔法の言葉
私が送ったメッセージ（プロンプト）はこれだけです。
【プロンプト】
冷蔵庫に「大根、豚こま肉、卵」があります。
これを使って、15分で作れるメインのおかずを1品考えてください。
子供（5歳）も食べるので、辛いのはNG。ご飯が進む味付けでお願いします！
ポイントは、「食材」＋「条件（時間や味の好み）」を伝えること。
すると、送信して3秒でこんな返信が来ました。
AIシェフの回答：「大根と豚肉のオイマヨ炒め」
Geminiからの提案は、私が想像していた「大根の煮物（時間かかる）」ではありませんでした。
Gemini：
それなら「大根と豚肉のふんわり卵オイマヨ炒め」はいかがですか？😊
大根を薄くいちょう切りにすれば火の通りも早く、15分で完成します！マヨネーズとオイスターソースのコクで、お子様もご飯がモリモリ進みますよ。
「オイマヨ炒め…その手があったか！！」
煮物しか頭になかった私の脳みそに、新しい風が吹きました（笑）。
作り方も箇条書きで丁寧に教えてくれて、実際に作ってみたら子供も「これおいしい！」と完食✨
自分で考えるとマンネリ化しがちなメニューも、AIに聞くと「自分では思いつかない組み合わせ」を提案してくれるのが楽しいんです。
もっと便利に！Geminiを「冷蔵庫番」にするコツ
慣れてきたら、こんな使い方も便利ですよ💡
1. 1週間分の献立を丸投げする
「月〜金の夕飯の献立を考えて。メインと汁物の2品で、買い物リストもつけて」とお願いすれば、スーパーでの買い物が一瞬で終わります。
2. 写真を撮って「これ何作れる？」と聞く
食材の名前を打つのが面倒な時は、冷蔵庫の中身をスマホでパシャっと撮って、Geminiに送るだけ。
「この画像に写っている食材で何が作れる？」と聞けば、画像を認識してレシピを提案してくれます。（これ、未来すぎませんか？✨）
まとめ：今日から「献立作り」はAIにお任せ！
Geminiは、特別なスキルなんて必要ありません。
分からないことをGoogleで検索するのと同じ感覚で、「今日の夕飯、どうしよう？」と話しかけるだけでいいんです。
- 登録不要（GoogleアカウントでOK）
- 余り物で絶品レシピができる
- 献立を考えるストレスがゼロになる
家事の中でも一番頭を使う「献立決め」。
今日からは専属シェフのGeminiにお任せして、浮いた時間でゆっくりコーヒーでも飲みませんか？☕
「Gemini」と検索して、ぜひ一度話しかけてみてくださいね！びっくりするくらい親身に相談に乗ってくれますよ😊
